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うみねこ通信 No.42 平成14年12月号
あなたは太りすぎ？
身体に脂肪のつきすぎた状態を肥満といいます。肥満は糖尿病、高脂血症、高血圧症、虚血性心疾患、脳卒中、高尿酸血症、脂肪肝、胆石症など非常に多くの疾患を合併しやすいことが知られています。肥満の90％は遺伝的素因に食生活や、日常の運動などの生活習慣が加味されて起こると考えられています。食事などを通じてのエネルギー摂取が、日常動作や運動によるエネルギー消費を上回ることによて発生します。
このような事実に基づいて、太りやすいかどうかのチェックは遺伝要因と環境要因の双方からされるべきです。以下の項目に該当するものが多いほど、太りやすい体質と思われます。
両親あるいはいずれかが太っている（３点）
幼少時に太っていた（２点）
血縁に糖尿病、高血圧、心臓病がいる（１点）
脂っこいもの、甘いものを好んで食べる（１点）
間食、夜食、ドカ食いが多い（１点）
飲酒が多い（１点）
運動不足（車が足がわり）（１点）
幼少時に太っていた（２点）
血縁に糖尿病、高血圧、心臓病がいる（１点）
脂っこいもの、甘いものを好んで食べる（１点）
間食、夜食、ドカ食いが多い（１点）
飲酒が多い（１点）
運動不足（車が足がわり）（１点）
| 評価 | 合計点数が６点以上となる際には要注意です。 それぞれの項目に関連する生活習慣の改善が必要になります。 |
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